YAMANEKOめる塾

午前中、申告書類の下準備をしていました。ちょうど買い物に出かけかけたとき、ビート板が安く売っていたので即購入。
昼頃から陽差しが出てきて気温もいい感じ。
外出していた子どもが帰宅したところで、いっしょに市民プールに行くことにしました。
子どもは水泳練習。私は肩こりからの回復のために。

３時から４時までの１時間。流れるプールを使いながら、はじめは水中歩行。
インターバルで水の流れに乗りつつ軽く全身をほぐす。
その間、子どもは横でばた足など。
調子が乗ってきたところで、足にビート板を挟んで腕だけでの泳ぎを少々。
これがかなり効果がありました。
その後は、時間まで子どもの練習に付きっきり。

それでも、十分な運動になったようです。全身のバランスがかなりよくなりました。

夕食は近所のショッピングセンター内の沖縄料理のお店。
フーチャンプルー、玄米ごはん、沖縄ソバ、島らっきょ、海ぶどうなど。

明日は、瑞浪へ移動です。